【健脾胃的食物有什么】健脾胃是中医调理的重要内容，合理饮食有助于改善消化功能。以下是一些常见的健脾胃食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 粮食类 | 山药、小米、糯米 | 健脾养胃，助消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 温中益气，促进食欲 |
| 水果类 | 苹果、红枣、山楂 | 补气养血，助运化 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、猪肚 | 补中益气，增强体质 |
| 其他 | 红豆、薏米、生姜 | 利湿健脾，暖胃驱寒 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并注意饮食规律，避免生冷油腻。适当搭配，能有效改善脾胃功能。
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