【喝牛奶有哪些好处】牛奶是日常饮食中常见的饮品，不仅味道好，还富含多种营养成分。以下是喝牛奶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 牛奶是钙的良好来源，有助于骨骼和牙齿健康。 |
| 提供蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体组织的修复与生长。 |
| 维生素D | 有助于钙的吸收，促进骨骼发育。 |
| 促进消化 | 含有乳糖，有助于肠道健康。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
适量饮用牛奶对身体健康大有裨益，但也要根据个人体质选择是否适合饮用。
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问 喝牛奶有哪些好处
2025-10-10 12:23:06
问题描述：
喝牛奶有哪些好处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 12:23:06
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