【什么时间喝柠檬水减肥】喝柠檬水有助于促进新陈代谢、帮助消化，但想要达到减肥效果，关键在于饮用时间和方式。以下是不同时间段喝柠檬水的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早晨空腹 | 促进代谢，唤醒肠胃 | 可能刺激胃部 |
| 餐前1小时 | 增加饱腹感，减少食量 | 过量可能影响食欲 |
| 餐后1小时 | 帮助消化，缓解胀气 | 不宜过量，易增加热量 |
| 下午时段 | 补充水分，提神醒脑 | 无明显减肥作用 |
建议每天饮用2-3杯温柠檬水，避免空腹饮用，搭配健康饮食和运动效果更佳。
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问 什么时间喝柠檬水减肥
2025-10-10 12:32:25
问题描述：
什么时间喝柠檬水减肥，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-10 12:32:25
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