【茨菇的功效与作用】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、维生素C、B族维生素及矿物质如钾、镁等。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心脏健康。 |
| 辅助减肥 | 低脂肪、高纤维，有助于增加饱腹感，控制体重。 |
茨菇不仅味道鲜美，还具有较高的药用价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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