【吃新鲜天麻的注意事项】新鲜天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、祛风湿等功效。但食用时也需注意以下事项，以确保安全有效。
| 注意事项 | 说明 |
| 选择新鲜 | 新鲜天麻质地坚实，无霉变或虫蛀，品质更佳。 |
| 清洗干净 | 食用前应彻底清洗，去除泥土和杂质。 |
| 烹饪方式 | 可炖汤、煮粥或炒食，避免长时间高温破坏营养。 |
| 适量食用 | 每日不宜过量，一般建议3-5克为宜。 |
| 避免空腹 | 空腹食用可能刺激肠胃，建议搭配其他食物。 |
| 特殊人群慎用 | 孕妇、儿童及体质虚弱者应在医生指导下使用。 |
合理食用新鲜天麻，能更好地发挥其药用价值，同时避免不良反应。
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