【什么食物含硒元素多】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。日常饮食中，以下食物富含硒元素：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 牛肝 | 1000 |
| 鸡蛋 | 25-30 |
| 大蒜 | 20-30 |
| 三文鱼 | 60 |
| 花生 | 20 |
| 全麦面包 | 10 |
建议适量摄入这些食物，以补充日常所需硒元素。注意避免过量，以免引起中毒。
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问 什么食物含硒元素多
2025-10-10 12:52:23
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答推荐答案
2025-10-10 12:52:23
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