【什么食物燃烧脂肪快】想要快速燃烧脂肪，除了运动外，饮食也起着关键作用。以下是一些有助于加速脂肪代谢的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可提高新陈代谢，帮助脂肪分解 |
| 辣椒 | 含有辣椒素，能短暂提升热量消耗 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，增强饱腹感，减少暴饮暴食 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3，有助于调节激素，促进脂肪燃烧 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，控制食欲，避免过量进食 |
合理搭配这些食物，结合规律运动，能更有效地实现减脂目标。注意，单一食物无法快速燃脂，关键是整体饮食结构的调整。
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