【吃羊腰子有什么好处和坏处】羊腰子是羊肉的内脏之一，适量食用有一定营养价值，但过量或不当食用也可能带来健康风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补肾壮阳，传统认为有助于改善肾虚 | 高胆固醇，可能增加心血管负担 |
| 富含蛋白质和微量元素，如锌、铁 | 脂肪含量高，易导致肥胖 |
| 促进血液循环，增强体力 | 消化负担大，易引起腹胀或腹泻 |
| 增强免疫力，提高抗病能力 | 过量食用可能引发尿酸升高 |
总体来看，羊腰子应适量食用，尤其注意烹饪方式，避免油炸或过度加工。对于有高血压、高血脂或痛风的人群，建议谨慎食用。
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