【手脚麻木怎么办】手脚麻木是一种常见症状，可能由多种原因引起。及时识别和处理有助于缓解不适。
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 长时间压迫神经或血管 | 调整睡姿，避免压手压脚 |
| 神经受压 | 如颈椎病、腰椎病 | 就医检查，必要时进行理疗 |
| 缺乏营养 | 维生素B12缺乏等 | 均衡饮食，必要时补充维生素 |
| 血液循环不良 | 长期久坐或寒冷环境 | 适当运动，注意保暖 |
| 糖尿病 | 高血糖损害神经 | 控制血糖，定期复查 |
如手脚麻木频繁出现或伴随其他症状（如疼痛、无力），建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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