【秋季养生吃什么最好】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题。合理饮食有助于增强体质，预防疾病。以下是秋季养生推荐食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 润燥类 | 梨、银耳、百合 | 滋阴润肺，缓解干燥 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，降火防秋燥 |
| 补气类 | 山药、红枣、莲子 | 增强体质，提高免疫力 |
| 保暖类 | 红薯、南瓜、羊肉 | 温补脾胃，抵御寒冷 |
秋季应多喝水，少食辛辣油腻。根据个人体质调整饮食，才能达到最佳养生效果。
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问 秋季养生吃什么最好
2025-10-10 13:27:09
问题描述：
秋季养生吃什么最好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-10 13:27:09
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