【枸杞的作用】枸杞是一种常见的中药材，具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于养生保健。
| 作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 含有胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提高人体免疫功能。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 降血糖 | 部分研究显示其可能对血糖调节有一定帮助。 |
综上所述，枸杞不仅是一种美味的食材，也是一种有益健康的天然药材。适量食用，可为身体带来多种益处。
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