【吃李子有什么好处】李子是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是吃李子的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维素，能刺激胃液分泌，帮助消化。 |
| 保护视力 | 维生素A有助于维护眼睛健康，预防夜盲症。 |
| 降低胆固醇 | 李子中的膳食纤维有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
适量食用李子可以为身体提供多种营养，但注意不要过量，以免引起腹泻或上火。
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