【降低胆固醇的食疗方有什么】以下是一些有助于降低胆固醇的食疗方法，结合饮食调整可有效改善血脂水平：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少肠道对胆固醇的吸收 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 菠菜 | 含有植物固醇，可抑制胆固醇吸收 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含不饱和脂肪酸，有助于提升高密度脂蛋白（HDL） |
| 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，有助于调节血脂 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，并减少高脂肪、高糖分食品的摄入。同时，保持规律运动和健康作息，能更有效地控制胆固醇水平。
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