【刺苋有什么功效】刺苋是一种常见的野生植物，广泛分布于中国南方地区。它不仅可作野菜食用，还具有一定的药用价值。
总结：
刺苋富含多种营养成分，具有清热解毒、利湿消肿、促进消化等功效。常用于改善肠胃不适、缓解炎症等问题。
| 功效名称 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 利湿消肿 | 有助于排除体内湿气，减轻水肿 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 补充营养 | 富含维生素和矿物质，增强体质 |
刺苋在日常饮食中可作为蔬菜烹饪，但需注意适量，避免过量食用引起不适。
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