【降火吃什么食物】上火是生活中常见的现象，常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。合理饮食可以帮助“降火”。以下是一些适合清热去火的食物总结：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、西瓜、柚子 | 清热润肺 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、绿豆芽 | 清肝明目 |
| 豆类 | 绿豆、黄豆 | 清热解毒 |
| 饮品类 | 菊花茶、薄荷茶 | 清凉解暑 |
| 其他 | 银耳、莲子 | 养阴生津 |
建议日常多喝水，避免辛辣油腻食物，保持规律作息，有助于减少上火情况。
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问 降火吃什么食物
2025-10-10 14:28:25
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2025-10-10 14:28:25
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