【降糖吃什么食物好】糖尿病患者在日常饮食中应选择低升糖指数（GI）的食物，有助于稳定血糖水平。合理搭配营养均衡的饮食是控制血糖的重要方式。
以下是一些适合降糖的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、黄瓜 | 富含纤维，低热量 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含天然糖分少，富含维生素 |
| 谷物类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖慢，提供持久能量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 增强饱腹感，稳定血糖 |
建议避免高糖、高油、高盐食品，保持规律饮食和适量运动，有助于更好地控制血糖。
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