【粗盐的功效与作用禁忌】粗盐是一种天然矿物质，具有多种健康功效，但也存在一定的使用禁忌。以下是其主要作用及注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 清洁身体，促进血液循环； 2. 缓解肌肉酸痛； 3. 帮助排毒养颜； 4. 改善睡眠质量。 |
| 作用 | 1. 沐浴时使用可软化皮肤； 2. 热敷可缓解关节疼痛； 3. 食用少量有助于调节体内电解质。 |
| 禁忌 | 1. 高血压患者慎用； 2. 皮肤破损或过敏者不宜使用； 3. 不宜长期大量食用； 4. 孕妇应避免使用过量。 |
使用粗盐时应注意适量，并根据自身情况调整方法，以确保安全有效。
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