【吃柠檬有什么好处和坏处】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C，适量食用对身体有益，但过量也可能带来副作用。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量可能刺激胃部，引发不适 |
| 促进铁吸收，预防贫血 | 酸性较强，可能损伤牙齿 |
| 有助于排毒，改善皮肤状态 | 空腹食用可能引起胃酸过多 |
| 有清热解暑的作用 | 某些人可能对其过敏 |
建议每天食用1-2个柠檬，搭配温水饮用效果更佳。注意避免空腹或过量食用，以减少对肠胃的刺激。
以上就是【吃柠檬有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃柠檬有什么好处和坏处
2025-10-10 14:58:57
问题描述：
吃柠檬有什么好处和坏处，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-10 14:58:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
