【什么水果补铁补血】补铁补血是很多人关注的健康话题，尤其适合贫血人群。一些水果富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。以下是一些常见且有效的补铁水果：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 补血佳品，可直接食用或煮汤 |
| 樱桃 | 0.4 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 葡萄 | 0.9 | 含多种抗氧化物质，有益血液健康 |
| 香蕉 | 0.3 | 含铁量不高，但有助消化和营养吸收 |
建议结合饮食均衡摄入，必要时可咨询医生进行专业调理。
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问 什么水果补铁补血
2025-10-10 15:08:35
问题描述：
什么水果补铁补血，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-10 15:08:35
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