【何为基础代谢率(Bmr)】基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳、细胞功能）所需的最低能量消耗。它不受运动、饮食或情绪影响，是衡量人体能量需求的重要指标。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 静息状态下维持生命的基本能量消耗 |
| 影响因素 | 年龄、性别、体重、身高、激素水平等 |
| 测量方式 | 通过公式估算或实验室仪器测量 |
| 用途 | 用于制定饮食计划、减肥、健身等 |
BMR因人而异，了解自己的BMR有助于合理安排饮食与运动，提高健康管理效率。
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