【大核桃的功效与作用】大核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心脏病 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
| 改善肠道健康 | 含膳食纤维，促进消化，预防便秘 |
大核桃不仅味道香脆，还具有较高的营养价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
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