【虫草花的功效与作用有哪些】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，增强体力与精力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖、降低胆固醇有一定帮助 |
| 护肝保肝 | 有助于肝脏代谢和解毒功能 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
虫草花适合日常食用，可炖汤、煮粥或炒菜，是天然的保健食材。但食用时应注意适量，避免过量引起不适。
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