【嗜睡是怎么样的,怎么样才是嗜睡】嗜睡是一种常见的睡眠障碍，表现为白天过度困倦，即使夜间睡眠充足，仍难以保持清醒。它可能影响日常生活和工作。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 白天无法控制的强烈睡意，影响正常活动。 |
| 特征 | 频繁打盹、醒来后仍感疲倦、注意力不集中。 |
| 原因 | 睡眠不足、睡眠呼吸暂停、神经系统疾病等。 |
| 判断标准 | 每日多次无法控制的睡眠冲动，且非由疲劳引起。 |
若出现上述症状，建议及时就医，排查潜在病因。合理作息与健康生活方式有助于改善睡眠质量。
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