【吃啥降血糖】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分，合理饮食能有效帮助稳定血糖水平。以下是一些有助于降血糖的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，减缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降糖 |
| 芦笋 | 低热量且富含矿物质，适合糖尿病患者 |
| 绿豆 | 含有丰富的植物蛋白和膳食纤维 |
| 木耳 | 含有木耳多糖，有助于调节血糖 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高糖、高脂食物。同时，保持规律作息和适量运动，对血糖控制同样重要。
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问 吃啥降血糖
2025-10-10 15:54:35
问题描述：
吃啥降血糖，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-10 15:54:35
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