【虫草一次吃几根】虫草是一种常见的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。但关于“虫草一次吃几根”，并没有统一的标准，需根据个人体质、用途和产品类型来决定。
总结：
一般建议成人每日服用3-5根，儿童减半；泡水或炖汤时可适当增加用量；长期服用应遵医嘱。
表格：
| 人群 | 建议用量（根/天） | 备注 |
| 成人 | 3-5 | 可根据需求调整 |
| 儿童 | 1-2 | 避免过量 |
| 泡水/炖汤 | 5-8 | 水量充足，效果更佳 |
| 长期服用 | 遵医嘱 | 避免依赖或过量 |
建议初次使用时从小剂量开始，观察身体反应后再逐步调整。
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