【胶原蛋白的主要功效和副作用】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱等结缔组织中。其主要功效包括增强皮肤弹性、改善关节健康、促进伤口愈合等。此外，胶原蛋白还被用于美容和抗衰老领域。
然而，过量摄入或不当使用胶原蛋白可能带来副作用，如消化不良、过敏反应等。部分人可能出现胃部不适或体重增加的情况。
| 功效 | 副作用 |
| 增强皮肤弹性 | 消化不良 |
| 改善关节健康 | 过敏反应 |
| 促进伤口愈合 | 胃部不适 |
| 美容抗衰老 | 体重增加 |
总体而言，胶原蛋白在适量使用下对身体有益，但需注意个体差异及合理摄入。
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