【什么是发物类食物】“发物类食物”是中医中的一个概念，指那些容易诱发或加重某些疾病的食物。这类食物多具有辛、热、腥、腻等特性，常被认为会刺激身体，导致病情反复或加重。
| 类别 | 举例 | 功效/特点 |
| 辛辣类 | 辣椒、生姜、大蒜 | 活血行气，但易上火 |
| 海鲜类 | 虾、蟹、贝类 | 富含蛋白质，但可能引发过敏 |
| 热性类 | 羊肉、韭菜 | 温补作用，但易助火 |
| 腻味类 | 肥肉、奶油 | 难以消化，易生痰湿 |
总结：发物类食物在特定体质或疾病状态下应谨慎食用，合理搭配饮食有助于健康。
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