【吃什么保健品能美白】想要美白，除了日常防晒和护肤外，适当补充一些营养成分也能起到辅助作用。以下是一些常见的有助于美白的保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 抗氧化剂 | 抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 抗氧化剂 | 保护皮肤免受自由基伤害，延缓衰老 |
| 胶原蛋白 | 胶原蛋白肽 | 改善皮肤弹性，增强肌肤光泽 |
| 烟酰胺 | 维生素B3 | 减少色素沉着，提亮肤色 |
| 番茄红素 | 天然抗氧化物 | 增强皮肤抵御紫外线能力 |
建议根据自身情况选择合适的保健品，并结合健康饮食与生活习惯，效果更佳。
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