【谷草转氨酶偏高怎么降】谷草转氨酶（AST）是反映肝脏功能的重要指标，偏高可能提示肝损伤或疾病。以下是常见的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充维生素 |
| 戒酒戒烟 | 酒精和烟草会加重肝脏负担，应尽量避免 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复 |
| 控制体重 | 肥胖可能导致脂肪肝，需合理运动，控制体重 |
| 医疗干预 | 若持续升高，应就医检查，明确病因并治疗 |
建议定期体检，发现异常及时处理。保持健康生活方式是降低AST的关键。
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