【手腕扭到了】手腕扭伤是日常生活中常见的运动伤害，多因突然用力或跌倒时支撑不当导致。以下是关于手腕扭伤的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 突然扭转、跌倒、用力过猛等 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、淤青 |
| 处理方法 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患处 |
| 恢复时间 | 轻度1-2周，严重需就医 |
| 预防 | 避免过度用力、注意姿势、加强手腕锻炼 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，避免留下后遗症。
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问 手腕扭到了
2025-10-10 16:29:03
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2025-10-10 16:29:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
