【荷叶泡水喝的危害】荷叶泡水是一种常见的传统饮品，被认为有助于清热解暑、减肥降脂。但并非所有人都适合饮用，长期或过量饮用可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 胃部不适 | 荷叶性寒，空腹饮用易刺激肠胃，引发腹泻或胃痛 |
| 低血糖风险 | 荷叶有降糖作用，糖尿病患者饮用需谨慎，避免血糖过低 |
| 营养失衡 | 长期依赖荷叶泡水可能导致营养摄入不均衡 |
| 妇女经期不适 | 经期女性饮用可能加重痛经或月经不调 |
建议适量饮用，体质偏寒或有慢性疾病者应咨询医生。合理搭配饮食，才能发挥荷叶的保健作用，避免潜在危害。
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