【蕨根粉的功效与作用有哪些】蕨根粉是一种由蕨类植物根茎加工而成的食品，具有独特的口感和营养价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热毒，适合上火时食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 低热量高纤维 | 适合减肥人群，增加饱腹感 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善便秘 | 纤维含量高，可帮助调节肠道功能 |
总体来看，蕨根粉不仅风味独特，还具备一定的保健价值，但建议适量食用，避免过量导致不适。
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