【吃什么降血脂】总结：
高血脂是常见健康问题，合理饮食有助于降低血脂。以下是一些有助于降血脂的食物及作用。
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低胆固醇 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，减少甘油三酯 |
| 菠菜 | 含叶酸和膳食纤维，促进代谢 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，改善血脂水平 |
| 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，调节血脂 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高油高糖食物摄入，结合适量运动，效果更佳。
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问 吃什么降血脂
2025-10-10 17:11:21
问题描述：
吃什么降血脂，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-10 17:11:21
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