【吃什么可以补充维生素】想要补充维生素，日常饮食是最佳来源。不同食物含有不同的维生素，合理搭配能有效满足身体需求。以下为常见维生素及其主要食物来源总结：
| 维生素 | 主要食物来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、菠菜、肝脏 |
| 维生素B族 | 全谷物、鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、深海鱼、阳光照射 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花、豆类 |
根据自身需求选择合适的食物，有助于维持健康。如需额外补充，建议在医生指导下进行。
以上就是【吃什么可以补充维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
