【股四头肌痛是什么情况】股四头肌痛是指大腿前侧肌肉（股四头肌）出现疼痛或不适感，常见于运动过度、姿势不当或肌肉劳损等情况。以下是相关信息的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 股四头肌因过度使用、拉伤或劳损导致的疼痛 |
| 常见原因 | 运动过度、久坐、姿势不良、肌肉不平衡 |
| 症状 | 大腿前侧疼痛，活动时加重，可能伴有僵硬感 |
| 治疗 | 休息、热敷、拉伸、物理治疗，严重时需就医 |
| 预防 | 适当热身、加强腿部肌肉锻炼、保持正确姿势 |
股四头肌痛虽不严重，但若长期忽视，可能影响日常活动。及时调整生活习惯和运动方式有助于缓解症状。
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