【核桃的营养价值】核桃是一种营养丰富的坚果，富含多种对人体有益的成分。它不仅味道香脆，还具有较高的健康价值。
总结：
核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是ω-3脂肪酸含量较高，有助于心脏健康和大脑发育。此外，其抗氧化成分也有助于延缓衰老。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 654 kcal |
| 脂肪 | 65 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 膳食纤维 | 6.7 g |
| 维生素E | 20.8 mg |
| ω-3脂肪酸 | 9.7 g |
适量食用核桃有助于改善心血管健康、增强免疫力，并对大脑功能有积极作用。
以上就是【核桃的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
