【吃什么能够美白全身】想要美白全身，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化，改善肤色 |
| 柑橘类水果 | 含丰富维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗氧化，减少黑色素沉淀 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进皮肤健康，增强光泽 |
| 坚果 | 富含维生素E，保护皮肤免受自由基伤害 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，能有效改善肤色，实现全身美白目标。
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问 吃什么能够美白全身
2025-10-10 17:53:33
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答推荐答案
2025-10-10 17:53:33
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