【什么是肌醇】肌醇是一种天然存在的有机化合物，属于维生素B族的类似物，广泛存在于植物和动物体内。它在人体中具有多种生理功能，尤其在调节胰岛素敏感性和支持神经系统健康方面发挥重要作用。
以下是关于肌醇的基本信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 化学名称 | 肌醇（Inositol） |
| 分类 | 环己六醇，与维生素B族相关 |
| 功能 | 调节血糖、改善胰岛素抵抗、促进神经健康 |
| 来源 | 水果、豆类、全谷物、坚果等 |
| 常见形式 | 肌醇片、肌醇粉、膳食补充剂 |
| 安全性 | 一般安全，过量可能引起肠胃不适 |
肌醇在现代营养和健康领域受到越来越多关注，尤其适用于有代谢综合征或糖尿病风险的人群。
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