【什么是肌肉的分离度】肌肉的分离度是指身体不同部位肌肉之间的视觉区分程度，尤其在健身和运动领域中常被提及。它反映了肌肉线条的清晰度与独立性，是判断身材是否匀称、健美的重要标准之一。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 肌肉之间界限清晰，不模糊 |
| 影响因素 | 体脂率、训练强度、饮食控制 |
| 常见部位 | 胸肌、腹肌、肩部、手臂等 |
| 提升方法 | 力量训练、有氧减脂、合理饮食 |
提高肌肉分离度需要综合训练与生活方式调整，才能达到理想效果。
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问 什么是肌肉的分离度
2025-10-10 18:07:01
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什么是肌肉的分离度求高手给解答
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2025-10-10 18:07:01
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