【大人拉肚子脱水怎么办】拉肚子导致脱水是常见问题，尤其在感染或饮食不当后更易发生。及时处理可避免严重后果。
总结：
1. 补充水分和电解质：多喝淡盐水、口服补液盐或运动饮料。
2. 调整饮食：避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条。
3. 休息：保证充足睡眠，减少身体负担。
4. 药物辅助：可服用止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱。
5. 就医提示：若出现持续高烧、血便、严重头晕等症状，应立即就医。
| 项目 | 建议内容 |
| 补充水分 | 淡盐水、口服补液盐 |
| 饮食调整 | 粥、面条等清淡食物 |
| 休息 | 充足睡眠，避免劳累 |
| 药物使用 | 止泻药（遵医嘱） |
| 就医时机 | 持续高烧、血便、严重头晕等 |
注意：脱水严重时应及时就医，避免延误治疗。
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