【拉肚子不能吃什么,四类食物需禁忌】拉肚子时，饮食调理非常重要。以下为四类应避免的食物，有助于缓解症状、促进恢复：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 高脂肪食物 | 肥肉、油炸食品 | 增加肠胃负担，加重腹泻 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪 | 可能引发乳糖不耐受，加剧腹泻 |
| 高纤维食物 | 粗粮、生蔬菜 | 刺激肠道，增加排便次数 |
| 刺激性食物 | 辣椒、酒精、咖啡 | 刺激肠胃，延缓恢复 |
在腹泻期间，建议选择清淡、易消化的食物，如白粥、面条、蒸苹果等，有助于稳定肠道功能。同时注意补充水分和电解质，避免脱水。
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