【拉肚子吃什么清淡的菜】拉肚子时，肠胃较为敏感，应选择易消化、不刺激的食物。以下是一些适合拉肚子期间食用的清淡菜品：
| 菜品名称 | 功效说明 |
| 粥类（如白粥、小米粥） | 温和易消化，补充水分和能量 |
| 蒸南瓜 | 富含纤维，帮助调节肠道 |
| 鸡蛋羹 | 蛋白质丰富，易于吸收 |
| 清炒菠菜 | 富含维生素，但需焯水后食用 |
| 面条（清汤面） | 提供能量，避免油腻 |
建议避免辛辣、油腻、高糖及乳制品。饮食应以温和、清淡为主，帮助肠胃恢复。若症状持续，请及时就医。
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问 拉肚子吃什么清淡的菜
2025-10-10 18:23:06
问题描述：
拉肚子吃什么清淡的菜，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-10 18:23:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
