【一根玉米热量高吗】一根玉米的热量并不算高，适合作为健康饮食的一部分。根据不同的品种和大小，一根中等大小的玉米（约150克）大约含有100-120千卡的热量。
| 项目 | 数据 |
| 热量（千卡） | 100-120 |
| 蛋白质（克） | 3-4 |
| 碳水化合物（克） | 20-25 |
| 膳食纤维（克） | 2-3 |
玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和维持血糖稳定。对于想要控制热量摄入的人群来说，适量食用玉米是可行的。但要注意烹饪方式，避免添加过多油脂或糖分。
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问 一根玉米热量高吗
2025-10-10 18:26:16
问题描述：
一根玉米热量高吗，急到抓头发，求解答！
