【推荐14款补气养肾粥】补气养肾是中医养生的重要理念，适合体质虚弱、易疲劳或肾功能不佳的人群。以下推荐14款适合日常食用的补气养肾粥，方便制作且营养丰富。
| 粥名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 山药红枣粥 | 山药、红枣、大米 | 补气养血，健脾益肾 |
| 黑米枸杞粥 | 黑米、枸杞、糯米 | 补肾益精，明目养肝 |
| 薏米南瓜粥 | 薏米、南瓜、大米 | 健脾利湿，增强体质 |
| 红豆莲子粥 | 红豆、莲子、糯米 | 养心安神，补气养肾 |
| 芝麻核桃粥 | 芝麻、核桃、小米 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 糯米南瓜粥 | 糯米、南瓜 | 温补脾胃，增强体力 |
| 枸杞菊花粥 | 枸杞、菊花、大米 | 清肝明目，滋阴补肾 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 养心安神，补气养血 |
| 薏米山药粥 | 薏米、山药、大米 | 健脾祛湿，补肾益气 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、大米 | 利水消肿，补气养肾 |
| 芝麻黑豆粥 | 芝麻、黑豆、大米 | 补肾乌发，强身健体 |
| 红枣糯米粥 | 红枣、糯米 | 补中益气，养血安神 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、大米 | 养心安神，润肺补肾 |
| 鸡蛋南瓜粥 | 鸡蛋、南瓜、大米 | 补气养胃，增强免疫力 |
可根据个人口味和需求选择适合的粥品，坚持食用有助于改善体质，提升健康水平。
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