【去尿酸的食物】高尿酸血症与痛风密切相关，饮食调理是控制尿酸的重要手段。以下是一些有助于降低尿酸的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐理由 |
| 碱性食物 | 中和尿酸 | 如绿叶蔬菜、柠檬水等，有助于尿酸排泄 |
| 低嘌呤食物 | 减少尿酸生成 | 如米饭、馒头、水果等 |
| 大量饮水 | 稀释尿酸 | 每日饮水2000ml以上，促进代谢 |
| 富含维生素C的食物 | 促进尿酸排出 | 如橙子、草莓、猕猴桃等 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。合理搭配食物，有助于维持尿酸水平稳定，减少痛风发作风险。
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