【去湿气的食物和水果】湿气重是常见健康问题，适当饮食调理有助于改善。以下是一些具有去湿气作用的食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 蔬菜 | 冬瓜、薏米、绿豆 | 清热利湿 |
| 水果 | 草莓、西瓜、柚子 | 促进排水，缓解湿气 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 健脾祛湿 |
| 调料 | 生姜、陈皮 | 温中散寒，助消化 |
日常可多食用这些食物，搭配适量运动，有助于身体排湿。避免生冷油腻食物，保持规律作息，对改善湿气体质有明显帮助。
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问 去湿气的食物和水果
2025-10-10 18:43:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 18:43:19
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