【吃什么水果能够降血糖】对于糖尿病患者或血糖偏高的人群，选择合适的水果有助于控制血糖。以下是一些适合食用的低糖水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 说明 |
| 蓝莓 | 40 | 富含抗氧化物，有助于调节血糖 |
| 苹果 | 36 | 含有丰富纤维，建议适量食用 |
| 樱桃 | 22 | 糖分低，富含维生素和矿物质 |
| 猕猴桃 | 52 | 维生素C含量高，可适量吃 |
| 柑橘类 | 43 | 富含膳食纤维，有助于稳定血糖 |
注意：即使低GI水果也应控制摄入量，避免一次性过量食用。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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