【吃什么水果润肠通便】想要保持肠道健康，适当吃一些润肠通便的水果非常有效。以下是几种常见且效果显著的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的水分和植物纤维，能有效缓解便秘 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善排便情况 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，有助于软化大便，促进排便 |
| 芒果 | 含有酶类物质，帮助消化，缓解便秘问题 |
建议每天适量食用这些水果，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 吃什么水果润肠通便
2025-10-10 18:58:05
问题描述：
吃什么水果润肠通便，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-10 18:58:05
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