【吃什么牙齿变白】想要牙齿变白，除了日常清洁外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于牙齿美白的食物：
| 食物 | 作用 |
| 苹果 | 含有天然果酸，能帮助去除牙渍 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，可刺激唾液分泌，清洁牙齿 |
| 牛奶 | 含钙质，有助于强化牙釉质 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，减少牙菌斑 |
| 黄瓜 | 清爽口感，有助于清洁口腔 |
此外，避免过多摄入咖啡、茶、红酒等易染色饮品，也能有效防止牙齿变黄。保持良好习惯与合理饮食结合，才能实现健康洁白的牙齿。
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问 吃什么牙齿变白
2025-10-10 19:10:11
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答推荐答案
2025-10-10 19:10:11
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