【大蒜吃了有什么好处】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康益处。以下是大蒜的主要功效总结：
大蒜吃了有什么好处
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌作用，有助于预防感染 |
| 促进消化 | 有助于刺激胃液分泌，改善消化功能 |
| 降血压 | 含有硫化物，有助于放松血管，稳定血压 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭等问题。建议根据个人体质合理食用。
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